籃球技巧

日期: 2018-04-17
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籃球技巧課堂 | 雙腳邁步接球和內側轉身

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在籃球中,有多種接球的方式讓自己準備好投籃,最常用的步法是雙腳邁步接球。大多數年輕的球員都在使用這種籃球技巧,因為這樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動,同時還能建立一個軸心腳,從而減少走步違例的情況。


在NBA中許多運動員也經要通過改變方向來做出快速的調整。當中有一個重點我們需要記住,當你使用雙腳邁步接球的時接球要重心壓低,并且手要舉起來。這將有助于把握好時機,并將引導你投出一個更快的跳投


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步驟1

膝蓋彎曲,雙手向上舉起準備好接球;

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步驟2

對于右手投籃的人來說,當你接球時,你的左腳同時往籃筐方向踏下(左手投籃者則使用相反的腳)。?

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步驟3

將你的右腳直接朝著籃筐跟進踏下,這樣你的腳就能與籃筐呈直角。

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提示將第一只腳指向籃筐,會引導你的肩膀與籃筐保持著直角,這樣你將投進更多的球。


?高階動作?

利用低位掩護后接球

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